야근 많은 지금 회사에서 계속 일하는 게 나을까요?

현재 30대 초반의 직장인으로, 몇 년째 야근이 빈번한 회사에서 근무하고 있습니다. 연봉은 비슷한 업계 평균보다 조금 더 높고, 금전적인 부분에선 크게 부족함을 느끼지 않습니다. 하지만 매일 늦게까지 야근을 이어가다 보니 건강이 점점 나빠지고, 수면 부족으로 집중력도 떨어지는 것 같아요. 평소 운동할 시간도 부족해서 체력도 급격히 약해지고 있습니다. 다른 회사로 이직하면 야근은 줄어들 수 있지만, 연봉이 확실히 줄어들 위험이 있습니다. 현재 벌어들이는 만큼의 생활비와 미래를 생각하면 고민이 큽니다. 저와 비슷한 상황에 계신 30대 직장인 분들, 이대로 현 회사에서 버티는 게 좋은지 아니면 건강을 위해 연봉을 좀 포기하고라도 근무 조건이 좋은 곳으로 옮기는 게 나은지 의견 듣고 싶습니다. 특히 남성 직장인 분들의 경험담이나 조언이 있으면 큰 도움이 될 것 같습니다.