업무량 줄여서 회복에 집중하는 게 나을까요?

최근 몇 달 동안 업무 강도가 너무 높아 주 5일 근무 중 2일은 심하게 피로를 느끼고 있습니다. 특히 건강검진에서 스트레스 지수가 높게 나와서 앞으로 몸 관리가 절실해졌습니다. 그래서 담당 팀장과 상담해 업무량 조정을 요청해볼까 하는데, 동료들과 비교했을 때 눈치가 보이고 평가에도 불이익이 있을까 걱정이 됩니다. 제 선택지는 1) 업무량을 줄여서 건강 회복에 집중하는 것과 2) 최대한 감당하면서 평가 부담을 견디는 것인데, 어느 쪽이 직장 생활에 더 도움이 될지 고민됩니다. 특히 30대 직장인 여성분들의 의견이 궁금합니다. 내 건강을 위해선 과감히 조정하는 게 현명할까요? 아니면 실적 평가 때문에 참는 게 최선일까요? 조언 부탁드립니다. 평소 운동도 제대로 못해서 체력 관리가 어려운 상태입니다. 건강 회복이 먼저라는 분들도 계실 것 같아, 여러분의 생각이 궁금합니다.