업무량 줄이는 요청, 내 건강을 위해 결정할까요?

최근 직장에서 업무 강도가 점점 높아져서 만성 피로가 누적되는 상황입니다. 전에 병원에서 스트레스성 위장염 진단을 받고 퇴원했는데, 아직도 완전히 회복되지 않은 상태예요. 그래서 상사에게 업무량 조정을 요청할까 고민 중입니다. 일시적으로라도 부담을 줄여 건강을 우선하고 싶어요. 하지만 동료들과 비교했을 때 업무량이 적어지면 평가에 불이익을 받을까 걱정돼서 고민이 큽니다. 업무량을 줄이면 회복이 빨라질 수 있지만, 장기적 커리어에 악영향을 줄 수 있는 상황이라 결정을 쉽게 내리지 못하네요. 비슷한 경험 있으신 30대 직장인 분들의 의견이 특히 궁금합니다. 저라면 어떤 선택을 하는 게 좋을까요? 지금 결정해도 후회하지 않을까요? 그동안 입사 후 쌓인 평판도 신경쓰여서요. 이번에 용기를 내서 이 상황을 말씀드려 봅니다. 조언 부탁드려요.