부모님의 지속된 간섭, 어느 정도 거리를 둘까요?

올해 30대 직장인입니다. 부모님께서는 제가 사회 생활 초반부터 여러 일에 간섭을 하셨어요. 최근에는 특히 결혼과 직장 문제에 대해 의견을 자주 내시고, 그럴 때마다 제 판단이 흔들리는 기분입니다. 제가 독립적으로 결정하고 싶어도 부모님이 서운해하실까 봐 마음이 무겁고, 갈등이 잦아졌어요. 상처받으시는 걸 원치 않으면서도 제 심리적 공간을 확보하고 싶은 상황입니다. 친구들은 단호하게 거리를 두라고 하지만, 제가 내심 죄책감을 느끼고 있습니다. 왜 이렇게 가족과의 거리를 두는 게 힘들까요? 이 상태가 계속되면 제 의욕도 떨어질까 걱정돼요. 이런 상황에서 어느 정도 선에서 부모님과 거리를 두는 게 좋을까요? 서로 상처받지 않고 독립성을 지키는 방법이 있을지 조언을 듣고 싶습니다. 감사합니다! 뒤이어 육아 없이 혼자 생활하는 친한 동료가 이번 간섭 문제에 대해 어떻게 했는지도 듣고 싶어요.