야근 없는 주 4일 근무제로 전환하는 게 나을까요?

최근 직장에서 주 4일 근무제를 도입하는 방안을 논의 중입니다. 저는 현재 매일 야근이 잦은 편인데, 새로운 제도가 시행되면 야근 없이 근무 시간이 줄어들 것 같아 기대됩니다. 하지만 업무량이 크게 감소하지 않는다면 근무 시간은 짧아져도 업무 강도는 오히려 더 세질 수 있다는 우려가 있습니다. 게다가 팀 내 협업 일정도 바뀌어 적응하는 시간이 필요할 것 같아요. 안정된 수입과 현재의 일상이 유지되는 편이 편하지만, 새로운 근무제는 생활의 질과 건강 측면에서 긍정적인 변화를 가져올 수 있기에 고민이 큽니다. 특히 30대 남성 직장인 분들의 경험담이나 의견이 궁금합니다. 야근 없는 4일 근무제로 바꾸었을 때 업무 효율이나 삶의 균형이 어떻게 달라졌는지 알려주시면 큰 도움이 될 것 같아요. 이렇게 큰 변화를 선택하는 게 바람직할까요?