업무량 줄여서 건강 회복에 집중할까요?

최근 직장에서 업무량이 과중해지면서 건강이 급격히 나빠졌습니다. 아침부터 저녁까지 업무에 치이며 체력에 한계를 느끼고 있어 업무 조정 요청을 고려 중입니다. 만약 업무 시간을 줄인다면 회복에는 긍정적이겠지만, 성과 평가는 불리해질까 걱정이 앞섭니다. 직장 내 평가 부담 때문에 조정을 주저하는 심정인데, 건강과 업무 평가 중 어느 쪽에 비중을 둬야 할지 고민이 큽니다. 특히 30대 직장인 남성분들의 경험과 의견이 궁금합니다. 과연 이렇게 업무량을 조정하는 것이 실제로 효과적일지도 알고 싶습니다. 어떤 선택이 더 나을지 여러분의 솔직한 생각을 듣고 싶습니다. 이 상황에서 어떻게 결정하는 게 현명할까요? 오랜 시간 동안 건강을 우선적으로 챙겨야 할까요?"입력는 많은 영향을 미칠 수 있어 조언 부탁드립니다. 이 고민에 대해 경험 있으신 분이나 의견 주시면 감사하겠습니다.