새벽 5시 기상 루틴을 시작해 자기계발 시간을 늘릴까요?

요즘 업무가 바빠 집중력이 떨어지는 느낌이라 자기계발 시간을 확보하려고 고민 중입니다. 새벽 5시에 일어나 하루를 시작하는 루틴을 만들면 평소보다 몇 시간 더 활용할 수 있어 효율적일 것 같아요. 다만 평소보다 수면 시간이 줄어들어 피로가 누적될까 걱정도 됩니다. 현재는 밤 11시에 자고 7시에 일어나는데, 이 루틴을 바꾸면 수면 부족이 업무 집중력에 영향을 줄 수 있겠다는 생각이 들어 갈등이 큽니다. 새벽 기상이 꾸준히 가능할지, 그리고 피로로 인해 루틴 자체가 중단되지 않을까 우려됩니다. 특히 20대 직장인 여성분들의 경험과 조언이 궁금합니다. 실제로 시도해 본 분들 의견 부탁드려요. 이 루틴이 제 성장에 도움이 될지, 아니면 잠을 충분히 자는 게 더 나을지 선택이 어렵네요. 어떤 결정을 하는 것이 좋을까요?