수면 시간을 줄여 자기계발에 더 투자해도 괜찮을까요?

안녕하세요. 직장 생활을 하면서 항상 시간이 부족하다는 생각이 듭니다. 자기계발을 위해 더 많은 시간을 확보하고 싶은데, 현재 수면 시간을 줄이면 가능할 것 같아 고민하고 있습니다. 평소 7시간 정도 자는데, 이 시간을 5~6시간으로 줄이면 하루에 1~2시간 정도의 여유를 만들 수 있을 것 같습니다. 하지만 건강에 미칠 영향도 걱정이 돼서 신중하게 결정하려 합니다. 업무가 바쁠 때도 피로가 크게 누적되는 것을 느껴서 집중력이 떨어질까 걱정되고요. 반면 그 시간이 자기계발에 쓰인다면 장기적으로 성과에도 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 비슷한 환경에서 수면 시간을 줄여본 직장인 분들의 이야기도 듣고 싶습니다. 특히 30대에서 40대 직장인 남성분들의 경험과 의견이 궁금합니다. 여러분은 어떻게 생각하시나요?